SÉPTIMO DESAYUNO

 Día 7 – RENOVACIÓN

Un desayuno para abrir un nuevo ciclo con esperanza, serenidad y disposición para crecer.

1. Ingredientes para una persona

½ taza de yogur natural sin azúcar.

3 cucharadas de avena en hojuelas.

½ banano.

1 kiwi pequeño.

½ taza de papaya o fresas.

1 cucharadita de semillas de girasol (opcional).

Unas gotas de miel (opcional).

2. Preparación

Primero: la avena

Coloca las tres cucharadas de avena en un recipiente.

Agrega un poquito de agua o leche.

Déjala reposar durante 10 minutos para que se suavice.

Segundo: las frutas

Pela el kiwi y córtalo en rodajas.

Corta el banano en rodajas.

Lava y corta las fresas o la papaya.

Tercero: preparar el tazón

Coloca el yogur en un recipiente.

Incorpora la avena suavizada.

Distribuye las frutas por encima.

Añade las semillas de girasol.

Si deseas, termina con unas gotitas de miel.

3. Simbología del desayuno

Yogur: equilibrio y cuidado.

Avena: constancia y estabilidad.

Kiwi: renovación y vitalidad.

Banano: energía para continuar.

Papaya o fresas: frescura y alegría.

Semillas: nuevos comienzos y posibilidades.

4. Intención del día

«HaShem, renueva mis fuerzas y mis pensamientos. Ayúdame a dejar atrás aquello que ya cumplió su ciclo, a aprender de mis experiencias y a recibir cada nuevo día con esperanza. Que mi corazón permanezca dispuesto a crecer, corregir y caminar con sabiduría bajo Tu guía».

El significado de nuestros siete desayunos

Día Intención

1 Orden

2 Claridad

3 Gratitud

4 Fortaleza

5 Dulzura

6 Abundancia

7 Renovación

🌹 Una semana, siete desayunos y siete intenciones.

La idea que une los siete días es muy hermosa: alimentar nuestro cuerpo mientras cultivamos pensamientos, actitudes y hábitos que nos ayuden a vivir con mayor equilibrio.

Y recuerda: no se trata de que los alimentos tengan poderes espirituales, sino de utilizar cada desayuno como una oportunidad para reflexionar, agradecer y dirigir nuestras intenciones a HaShem. 🌿

AQUÍ TERMINA EL SÉPTIMO DESAYUNO 

Buen provecho 😉🙃